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- 人体内的生命之气可分为（）种主要部分。下列哪项瑜伽体位法适合女性练习（）瑜伽站姿主要分为？（）瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？（）虎式练习的医疗功效（）C扭转式
兔式#
蛇式#
大拜式#A、钻石式、前屈式、顶峰式
B
- 呼吸作为人的生理本能,是一种（）的自然律动。瑜伽体位法与一般的运动有什么区别（）修炼瑜伽的高级境界是（）冥思的目的使人脱离其所处的环境,避免情绪和感觉的影响,良好的训练结果可使人处于一种“（）”的境界。无
- 梵语词Pranayama（普拉那雅玛,即调息）,Prana指（）,也指生命之气或生命的能量。控制
呼吸的气息#
吸气
呼气
- 完全式呼吸是运用腹部、胸部和（）三合一的呼吸原则,对呼吸重新调整而达到“调息”的呼吸练习方法。沐浴几分钟内不宜练习瑜伽（）下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面（）瑜伽体位来源于（）瑜伽体位的作用（）瑜伽是通过
- 瑜伽应选择空腹练习,至少在练习前（）不可进食。半小时
1--1.5小时
1.5-2小时
2-3小时#
- （）由公元前5000年开始,一般的活动不可以延长寿命
瑜伽体位法靠活化腺体,产生能量,刺激腺体,使身体维持活力#运动
伸展
加强
合一或结合#在教练带领下进行
由练习者本人在心中自我诱导
ab都对#
abc都不对对患有坐骨
- 冥想体式三大特征：挺直脊柱、（）、最少的二氧化碳产出。在以下瑜伽体位中,能很好加强腿部力量的有（）腿旋转式的医疗功效（）瑜伽类似于（）放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理
- 现代瑜伽的两大流派是（）。以下那种心率代表健身效果不大（）下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉柔韧性（）上伸腿式的医疗功效（）古典主义与现代主义
原始主义与现代主义
古典主义与新兴主义#
原始主义与新兴主义155次/
- 左、中、右三脉的最低交会点均在脊柱（）处,它是宇宙能量或称之为灵热的储存库。不属于中等运动量的锻炼（）生殖轮
脐轮
骨尾端海底轮#
心轮30min60%最大摄氧量
45min55最大摄氧量
60min50%最大摄氧量
15min70%最大
- 瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。怀孕妇女在六个月以前不可以练习的体位姿势是（）半舰式练习的功法（）C下蹲式
魔天式
头倒立式#
三角伸展式坐着,两腿向前伸直,十指相交置于头后#
脚趾的
- 瑜伽体式理论：文化体式、冥想体式、（）。下列哪项不是属于瑜伽热身类（）瑜伽练习时应保持什么心态（）瑜伽休息术的训练方式有哪几种（）松弛体式#
呼吸
内控
调息术英雄式
蝴蝶式
肩旋转式
摩天式#A、急功近利
B
- 左脚放在右大腿下#
弯起右小腿,左脚放在右大腿上面
弯起左小腿,脚跟顶紧会阴,右脚放在左脚踝上
左脚放在右大腿上面,脚跟放在肚脐下方,脚底板朝天；右脚放在左大腿上,右脚跟放在肚脐下,帮助恢复精力#
使心跳减慢#
伸
- 瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的（）。人体的呼吸方式有（）当心灵完全脱离物质性的心理活动时的这种至善阶段就叫做（）。喉呼吸是唯一可在（）状态下进行的呼吸,可使心灵和神经系统安宁,对高血压患者有益。无氧
- 冥思的目的使人脱离其所处的环境,避免情绪和感觉的影响,良好的训练结果可使人处于一种“（）”的境界。练习瑜伽结束后应多长时间进行洗浴（）喉轮主理（）。灰色,十六枚花瓣,圆形,其作用于真理、诉说、倾听。会阴收束
- 瑜伽的健身育人价值体现在：（）下列不属于主要放松姿势的是（）下面体位姿势中开始位置是仰卧（）B仰卧放松功
脊椎扭曲式#
卧英雄功
半身仰卧放松功全蝗虫式
鱼式#
鸽王式
蝴蝶式
- 瑜伽术能改善循环、刺激腹腔内脏功能、强壮体魄,其最终目的是（）。下列不属于瑜伽基本放松动作的是（）在瑜伽体位中,能很好的减少腰部赘肉的是（）下列属于热瑜伽体位法的是（）山式的医疗功效（）对便秘患者无利的
- 新兴主义瑜伽的代表是（）。以下那种心率代表健身效果不大（）哈达瑜伽
业瑜伽
王瑜伽
力量瑜伽#155次/min
185次/min
145次/min
105次/mim#
- 瑜伽的实用性价值体现在：（）瑜伽三角式的功效有（）哪个动作可以增加平衡能力（）树立终身体育理念和提高社会活动能力#
健身和健心
美育教育
增强体质改善面部肤色,滋养脊柱#
减少侧腰赘肉#
强健髋部肌肉#
增强双
- 高校普及瑜伽教学的价值为：（）下列不属于平衡姿势的是（）下列哪种属于瑜伽种类（）顶峰式的体位可以拉伸身体哪些部位（）脊柱扭动式的医疗功效是（）完全式呼吸是运用腹部、胸部和（）三合一的呼吸原则,对呼吸重
- 古典主义瑜伽的代表是（）。哈达瑜伽#
业瑜伽
王瑜伽
力量瑜伽
- 上伸腿式的医疗功效（）以下哪个体位对于加强腹肌、削除腹部赘肉、缓解便秘有显著的效果（）瑜伽姿势练习的特点是：（）鱼式的医疗效果功效是（）鳄鱼式有助于消除疲劳,它还有助于（）束角式练习的医疗功效（）直角
- （）有稳定情绪的作用,进而消除紧张与压力。单腿跪伸张式的医疗功效（）肩倒立式练习的医疗功效（）心轮主理胸腺、心脏、（）。绿色,十二枚花瓣,六角形。负责爱和慈悲。肩式呼吸
潜呼吸
深呼吸#
胸式呼吸按摩腹部器
- 直角式的医疗功效（）下列不属于瑜伽基本放松动作的是（）瑜伽放松的姿势主要分为？（）单脚蝗虫式可以很好的美化（）对于体态不良的人来说,是个极佳的姿势#
有助于纠正驼背,脊柱弯曲和双肩下垂#
可以消除紧张#
放松
- 顶峰式的医疗功效（）下列不是后仰式的是（）下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉柔韧性（）梵语词Pranayama（普拉那雅玛,即调息）,Prana指（）,也指生命之气或生命的能量。消除疲劳,帮助恢复精力#
使心跳减慢#
伸展和加强
- 两脚靠拢,高举过头#
抬头,两眼注视相握的双手#
呼气,直到你的背部和双腿形成一个直角#扭转式#
兔式
蛇式
大拜式A、饱餐后
B、进食后2小时#
C、喝大量的流质
D、练完马上进食对患有坐骨神经痛和普通背部有疾病的人有
- 腿旋转式的医疗功效（）收束法包括收颔、会阴（脊根）、（）、大收束四种。有助于消除手臂脂肪
增强腹部肌肉#
有助于消除肠道中的气体,对消化不良和便秘者有益#
补养和加强两膝,两大腿和骨盆区域#收腹#
收腰
含胸
悬
- 敬礼式的医疗功效（）练习瑜伽时需不需空腹（）下列哪项是练习瑜伽中需要注意的（）瑜伽的分类方法有很多种,以下哪种分类是正确的（）猫伸展式的医疗功效是（）束角式的医疗功效（）什么是腹式呼吸（）改进练习者的
- 瑜伽类似于（）放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳（）瑜伽的呼吸法有如下功效（）瑜伽放松的姿势主要分为？（）轮式的功效（）蝗虫式可
- 人体内有无数的精细神经脉,其中最重要的有三条：中脉、左脉、右脉,（）尤其重要。练习瑜伽一小时前可以进食少量（）铲斗式练习的医疗功效（）D酸奶#
猪肉
全麦面包
白米饭对患有眩晕或高血压的人们来说是个极好的练
- 大约在公元前300年时,印度圣哲派坦佳里（pantanjali）创作了（）,印度瑜伽在其基础上得以最后成形。练习瑜伽一小时前可以进食少量（）下列哪项瑜伽体位法适合女性练习（）瑜伽站立头触膝式的功效（）瑜伽的本义是（
- 比较注重生理效果的（）已成为世界流行的主流。下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面（）瑜伽姿势如何创立的？（）犁式练习医疗功效（）王瑜伽
哈达瑜伽#
奉爱瑜伽
业瑜伽干净
增强气息长度#
让空气更适合自己的温度
有助
- 皮质醇具有促进身体抗压力或焦虑反应的功能,使心理情绪状态更加放松稳定。云雀式的功效以下哪种说法正确（）肩旋转可以扩展胸部,补养和加强上背部。瑜伽眼睛保健操功的医疗功效（）练习瑜伽的时段是（）人体的呼吸方
- 中脉在脊髓内,由脊柱尾部海底轮（会阴穴）直升至（）。瑜伽骆驼式的功效有（）瑜伽运动属于哪个运动项目（）下面体位姿势开始位置是俯卧地上的是（）鸟王式的医疗功效是（）船式练习的医疗功效（）顶轮#
脐轮
心轮
- 古典时期的标志是（）的问世。下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能（）直角式的医疗功效（）人体内的生命之气可分为（）种主要部分。《吠陀经》#
《瑜伽经》
《梨俱吠陀》
《奥义书》轮式#
头碰膝式
大拜式
- 印度圣哲派坦佳里（pantanjali）创作了（）,印度瑜伽在其基础上得以最后成形。牛面式的功效以下哪种说法是正确的（）蝴蝶式的医疗功效是（）下面体位姿势中开始位置是仰卧（）《吠陀经》
《瑜伽经》#
《梨俱吠陀》
- 瑜伽,起源于印度流行于世界,是东方最古老的强身术之一,它产生于（）前,有着渊源的历史。轮式的功效（）瑜伽的分类方法有很多种,以下哪种分类是正确的（）公元前1000年
公元前2000年
公元前3000年
公元前5000年#促进
- 瑜伽具有稳定（）,减低压力与消除精神紧张,达到心理安定、情绪增进的功效。下列属于瑜伽高难体位的是（）（）可以加强和按摩腹部肌肉。副交感神经
自主神经#
中枢神经
末梢神经侧乌鸦#
马面式
奔马式
鸽子式特拉他卡
- 虎式练习的医疗功效（）动作在最大位置停留时应该：（）左右经的两条通道通往眉中心靠后的（）。使脊柱得到伸展喝运动,强壮脊柱神经和坐骨神经#
减少髋部和大腿区域的脂肪#
有助于消除腹部区域多余的脂肪
有助消除月
- 风吹树式的功法（）下列哪项选项是不对的（）束角式练习的医疗功效（）挺身直立,两脚并拢,两臂放在两侧#
十指相交,两臂高举过头顶#
转动两腕,倾向右侧#量力而行,不可逞强,动作缓慢,先步行5分钟,让全身充分活动开#有
- 六角形。负责爱和慈悲。跪坐,臀部放在两脚跟上,脊柱伸直#
两手滑动到小腿腿肚那里,抓着腿肚包#
呼气,十指相交置于头后#
脚趾的顶尖与头的顶端同一高度,两腿与地面成60角
呼气,两脚离开地面,伸直脚趾#
双膝不要弯曲,
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