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- 海底轮位于（）基座,是能量所在之处,昆达利尼蛇就是这能量的象征。现代瑜伽的两大流派是（）。中经#
左经
右经
中枢神经古典主义与现代主义
原始主义与现代主义
古典主义与新兴主义#
原始主义与新兴主义
- 体温、色泽、视觉器官由（）组成。榻式的医疗功效（）鳄鱼式有助于消除疲劳,对患有哮喘病和其他肺部有毛病的人有益,它还有助于（）C收缩腹部器官,从而刺激这些器官,消化过程得到改善,促进废物排泄作用。
伸展两腿腿
- 脐轮主理（）、肝脏、脾脏,蓝色,四角形,其能量作用于能力、意志力、力量。瑜伽最基本的呼吸方法有哪些（）消化系统#
神经系统
内分泌系统
呼吸系统胸式呼吸
腹式呼吸
完全式呼吸
abc都是#
- 心轮主理胸腺、心脏、（）。绿色,十二枚花瓣,六角形。负责爱和慈悲。瑜伽是梵文词,作为词义理解为（）消化系统
神经系统
内分泌系统
呼吸系统#结合、合一#
分开
呼吸
abc都不对
- 沿着中经从基座到顶端,分布着不同的经络交汇点,叫做（）。下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习（）练习瑜伽时最好是：（）瑜伽姿势练习的特点是：（）人体内的生命之气可分为（）种主要部分。喉呼吸是唯一可在（）状态
- （）是身体元气、健康和体力的中心,也被认为是热与火的中心。瑜伽体式理论：文化体式、冥想体式、（）。眉心轮
喉轮
脐轮#
海底轮松弛体式#
呼吸
内控
调息术
- 左经和右经是（）传入和传出大脑的主要通道。流瑜伽的呼吸法是（）练瑜伽应该多吃的四种素食（）瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（）瑜伽冥想的目的？（）下面哪一条属于瑜伽体位的原理（）练习瑜伽
- 生殖轮是生命之气的发源地,它的触发点在（）。在瑜伽腹式呼吸中,避免情绪和感觉的影响,良好的训练结果可使人处于一种“（）”的境界。盆骨
脊椎骨
尾骨#
会阴穴更多关注腹部#
更多关注胸部
吸气时腹部凹陷
呼气腹部隆
- 底轮显性生理上主理性腺、肾脏,呈（）,倒三角形,隐性作用是其能量作用于生存、安全。高温瑜珈共有多少个动作（）蹲式练习的功法（）蓝色
绿色
暗红色#
银白色25
26#
27
28两手十指相交,两臂轻松的下垂#
弯曲双膝,慢
- 喉轮主理（）。灰色,十六枚花瓣,圆形,其作用于真理、诉说、倾听。下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的（）瑜伽练习要注意平衡原则（）甲状腺
上皮小体、腺#
甲状腺、上皮小体
上皮小体暖身
人数#
练习地方
周围环境即
- 呼吸、触觉器官由（）组成。瑜伽的呼吸是（）A胸式呼吸
喉呼吸
完全呼吸#
火焰式呼吸
- 眉心轮主理（）,银白色,长圆形,其作用于视觉、直觉。瑜伽体位法可以？（）脐轮主理（）、肝脏、脾脏,蓝色,四角形,其能量作用于能力、意志力、力量。下丘脑
脑下垂体#
脑干
丘脑A、锻炼意志
B、净化身心#
C、保护身心
- 当呼出的气息融进吸入的气息时这就叫“勒察那”,即（）。瑜伽运动属于哪个运动项目（）以下哪个体位对于加强腹肌、削除腹部赘肉、缓解便秘有显著的效果（）瑜伽最基本的呼吸方法有哪些（）下列瑜伽体位姿势对甲状腺效
- 在瑜伽流派中较早出现的（）是另一种重要流派,增强身体平衡感#
B、充盈肺气#
C、疏通肢体关节
D、高身体平衡30min60%最大摄氧量
45min55最大摄氧量
60min50%最大摄氧量
15min70%最大摄氧量#帮助人们做好准备去做头倒
- 当心灵完全脱离物质性的心理活动时的这种至善阶段就叫做（）。练习瑜伽的功效有（）练习瑜伽时对服装的要求是（）入定或三昧境界#
制感
控制
执持提高思维能力,集中注意力
可以获得力量、柔韧性和平衡
有效的去脂塑
- 涅悌法有助于防止和治愈耳、眼、喉疾病,也有助于唤醒（）。练习瑜伽中可否引用水（）心轮
眉心轮#
顶轮
喉轮不行
可以
可以小口啜饮#
大口喝水
- 瑜伽师认为宇宙间存在两种基本要素：一是（）,二是（）。以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（）以下哪几种姿势具有美臂功效（）转躯触趾式的医疗功效是（）物质与意识
生命与意识
物质与生命#
物质与精神蝴蝶式
下蹲式
- （）可以加强和按摩腹部肌肉。下列属于瑜伽高难体位的是（）心脏衰弱的人不能做的体位姿势（）收束法包括收颔、会阴（脊根）、（）、大收束四种。特拉他卡法
巴斯蒂法
瑙力法#
涅悌法侧乌鸦#
马面式
奔马式
鸽子式手
- 舒适#
吵闹,喧哗
野外,郊外
大风、寒冷A、脚倒立式
B、肩倒立式、犁式#
C、半月式
D、蝎子式、头倒立式#运动服
短裙#
牛仔裤#
短裤#牛面式#
身印式
伸展式
跪式后弯成圈收缩腹部器官,从而刺激这些器官,促进废物排泄
- 左右经的两条通道通往眉中心靠后的（）。练习过程中如果出现身体不适（）瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。眉心轮#
顶轮
喉轮
心轮咬牙坚持下去
休息一会继续
报告老师,去医务室#
做到晕倒
- 坐姿稳定后呼出和吸入气息的连续过程中出现的停顿叫做（）。以下哪种心率代表健身效果不大（）下列体位姿势不能锻炼人的平衡感的是（）调息#
悬息
呼吐
吸纳155次/min
185次/min
145次/min#
105次/mim敬礼式
幻椅式
- 练习净化技巧,练习悬息、保持的技巧。沐浴几分钟内不宜练习瑜伽（）仰卧放松功可以使紧张得到消除,全身恢复能量。因此可以治愈（）猫伸展式练习的功法（）练习呼吐的技术
练习吸纳的技术
呼和吸的基本技术#
练习执持
- 五大元素的潜能和性质存在于（）。下列不是哈塔瑜伽的方面有（）下面的体位姿势开始位置为站位的诗（）心内#
大脑
心灵
穴位心灵法
强调体位法
调息
洁净功#轮式
弓式
摇篮式
上轮式#
- 右经也叫太阳经,从（）起端开始。在瑜伽腹式呼吸中,以下哪种说法正确（）瑜伽应选择空腹练习,至少在练习前（）不可进食。左右经沿中经相互交错向下在各气轮处相交,最后（）弯曲进入中经底部开口。左鼻孔
右鼻孔#
左
- 左右经沿中经相互交错向下在各气轮处相交,最后（）弯曲进入中经底部开口。海底轮位于（）基座,是能量所在之处,昆达利尼蛇就是这能量的象征。（）是身体元气、健康和体力的中心,也被认为是热与火的中心。向外
向下
向
- 涅悌法可以防止和治愈各种（）问题,治好感冒及后遗问题。瑜伽的裤子应穿（）修炼瑜伽的高级境界是（）单腿跪伸张式的医疗功效（）心脏衰弱的人不能做的体位姿势（）会阴收束法是（）、会阴收缩和性器官收缩的组合练
- （）是身体洁净、呼吸和各种体格锻炼方法的体系。瑜伽的发展分为几个时期（）瑜伽类似于（）放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。人体内有无数的精细神经脉,其中最重要的有三
- 调息术能帮助人的心灵获得执持的本领,执持就是瑜伽冥想的（）。在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的（）下面哪个不是瑜伽的坐姿（）手臂伸展式的医疗功效（）A、扩张胸部,放松肩关节,消除背部僵硬
刺激血液循环,对
- 普拉那雅玛这个词中,雅玛的意思是（）。下列不是哈塔瑜伽的方面有（）控制#
呼吸的气息
吸气
呼气心灵法
强调体位法
调息
洁净功#
- （）是由约束；戒律；姿势和体位；调息；控制感官；内省；冥想；三昧八部分组成的瑜伽体系。下面体位姿势中开始位置是坐位（）瑜伽练习中常有的坐姿有（）B全蝗虫式
鱼式
鸽王式
蝴蝶式#简易坐#
半莲花坐#
莲花坐#
- 阿帕那的位置在（）区域之下。瑜伽后仰式主要分为？（）瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？（）全蝗虫式的医疗效果是（）尾骨
生殖轮
肚脐#
心脏A、猫伸展式、骆驼式、眼镜蛇式
B、蝗虫式、弓式#
C、猫伸展式、骆驼式
D、鱼
- （）位于肚脐和心脏之间,他调节身体的平衡度。练习瑜伽犁锄式的注意事项有（）练习瑜伽中可否饮用水（）（）可以清理和增强大肠。阿帕那
萨玛那#
库姆巴卡
普拉那女性月经期不易练习#
患有高血压,颈椎病的人不可练习
- （）作用是专向双肾、大肠、生殖器官和肛门提供能量。下面哪种装束不适合做瑜伽（）A不受束缚,易于伸展、撑拉的服装
最好不穿鞋子,光脚练习
可以戴任何首饰,包括皮带、手表、眼镜#
穿松内衣,可以让肺部不受约制充分
- 东方瑜伽也称（）,强调对呼吸法、体位法、冥想法三合一的训练,达到身心和谐。不属于瑜伽式呼吸的是（）以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（）哈达瑜伽
古典瑜伽#
八支分法瑜伽
现代瑜伽腹式呼吸
胸式呼吸
嘴式呼吸
- 人们在研究调息过程中发现,它是一个要操纵体内生命之气,使之向（）方向运行的过程。三角式的主要功效有（）摇摆式的医疗功效是（）下面体位姿势中开始位置是仰卧（）瑜伽呼吸法的功效（）同向
逆向
相向
相反#改善面
- 沐浴前后（）不可练习瑜伽。下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）云雀式的功效以下哪种说法正确（）15分钟
半小时#
1小时
1.5小时干净#
增强气息长度
让空气更适合自己的温度#
有助于气息顺畅#增强身体注意力
促进血液循
- 普拉那气息是自然（）的。动物放松功的医疗功效是（）猫伸展式练习的医疗功效（）中脉在脊髓内,由脊柱尾部海底轮（会阴穴）直升至（）。上行#
下行
向左
向右放松姿势滋养、强壮神经系统,增强腹部肌肉群#
加强两大腿
- 做瑜伽是用（）来寻求身心的平衡与和谐,不可用力来强迫身体达到标准程度。下列不属于主要放松姿势的是（）瑜伽适合那些人来练习（）瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（）下面哪一条属于瑜伽体位的原
- 做腹式呼吸的吸气时,随着腹部扩张,横膈膜会（）。下列属于瑜伽的定义是（）以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（）单腿跪伸张式的医疗功效（）不变
上升
下降#
上下移动平稳#
安静#
舒适#
流汗蝴蝶式
下蹲式
脊背式#
猫伸
- （）是探讨真与非真、恒常与暂时、生命力与物质等问题的哲学思辨的体系。调息法的三个阶段：掌握（）,练习净化技巧,练习悬息、保持的技巧。底轮显性生理上主理性腺、肾脏,呈（）,倒三角形,隐性作用是其能量作用于生
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