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- 舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习,教练内容以引导身体放松舒缓为主,主要针对有（）、高压力问题的人。瑜伽骆驼式的功效有（）顶峰式的体位可以拉伸身体哪些部位（）直角式的医疗功效（）失眠消除腿上赘肉
伸展
- 一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的（）等器材为辅助。下列不属于平衡姿势的是（）下列不是哈塔瑜伽的方面有（）弹性球战士第三式
半月式
舞蹈式
狗伸展式#心灵法
强调体位法
调息
洁净功#
- 智瑜伽提倡培养（）。瑜伽适合那些人来练习（）古典主义瑜伽的代表是（）。喉轮主理（）。灰色,十六枚花瓣,圆形,其作用于真理、诉说、倾听。知识理念不分男女老少、任何人都可以练习#
只能女士来减肥
.只适合男士来
- 瑜伽是（）。下列属于瑜伽的定义是（）瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？（）大约在公元前300年时,印度圣哲派坦佳里（pantanjali）创作了（）,印度瑜伽在其基础上得以最后成形。一种古老的健身术平稳#
安静#
舒适#
流汗A、
- 颈部练习正确的准备姿势是（）不属于瑜伽式呼吸的是（）下列属于至善坐功法的是（）完全式呼吸是运用腹部、胸部和（）三合一的呼吸原则,对呼吸重新调整而达到“调息”的呼吸练习方法。双肩放松、放平,背部也要保持挺直
- 瑜伽是梵文词,作为词义理解为（）下列不是哈塔瑜伽的方面有（）以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势（）半舰式医疗功效是（）蝴蝶式的医疗功效（）直角式功法（）结合、合一#
分开
呼吸
abc都不对心灵法
强调体位法
调息
- 横膈膜区域血液循环增加从而使内脏保持健康。对支气管炎有益。
印度医生把它推荐为医治痔疮、便秘及肾脏、肝脏功能失调的方子#
对骨盆有益,有助于预防疝气
有助于使神经安宁,扩张、发展胸部,强壮腹部器官收缩腹部器
- 瑜伽练习时,呼吸与体式配合是怎样的（）下面哪种装束不适合做瑜伽（）瑜伽的健身育人价值体现在：（）当心灵完全脱离物质性的心理活动时的这种至善阶段就叫做（）。先呼吸,再动作
先动作结束,再呼吸结束
呼吸的深浅
- 单脚蝗虫式可以很好的美化（）练习瑜伽中可否引用水（）以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（）瑜伽练习要注意平衡原则（）瑜伽的对人体的作用有哪些（）束角式练习的医疗功效（）腹部线条
臀部线条#
背部曲线
胸部
- 瑜伽的对人体的作用有哪些（）沐浴后马上练习瑜伽会导致（）以下瑜伽的说法中错误的是（）练习瑜伽的时段是（）使人的体形变的更加匀称、线条优美
使发挥不够正常的神经系统恢复正常功能
防止内分泌系统工作情况失常
- 牛面式的功效以下哪种说法是正确的（）练习瑜伽不适合的道具（）下列体位姿势不能锻炼人的平衡感的是（）三角伸展式练习的医疗功效（）冥想体式三大特征：挺直脊柱、（）、最少的二氧化碳产出。瑜伽师认为宇宙间存在
- 瑜伽的分类方法有很多种,以下哪种分类是正确的（）下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（）瑜伽练习中错误的是？（）练习瑜伽中可否饮用水（）瑜伽练习时,呼吸与体式配合是怎样的（）腿旋转式的医疗功效（）
- 树式的功效以下哪种说法正确（）鳄鱼式有助于消除疲劳,对患有哮喘病和其他肺部有毛病的人有益,它还有助于（）大约在公元前300年时,印度圣哲派坦佳里（pantanjali）创作了（）,印度瑜伽在其基础上得以最后成形。增强
- 云雀式的功效以下哪种说法正确（）瑜伽体位法可以？（）下列属于至善坐功法的是（）增强身体注意力
促进血液循环,加快新陈代谢#
消除手臂肌肉
增强腿部力量A、锻炼意志
B、净化身心#
C、保护身心#
D、治疗身心#弯起
- 能有效减压
腰腹肌肉得到锻炼,一般的活动不可以延长寿命
瑜伽体位法靠活化腺体,产生能量,使身体充满活力#
一般的运动靠消耗能量,刺激腺体,疏通关节肌理,逐步增加流向头部的血液。
对体态不良的人来说是极佳的姿势,使
- 瑜伽休息术的训练方式有哪几种（）瑜伽完全式呼吸呼气时是：（）中脉在脊髓内,由脊柱尾部海底轮（会阴穴）直升至（）。在教练带领下进行
由练习者本人在心中自我诱导
ab都对#
abc都不对A、胸腹同时
B、先腹后胸
C、
- 下面哪些场所不适合做瑜伽（）下列不属于瑜伽的定义是（）哪个动作可以增加平衡能力（）下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉柔韧性（）通风有新鲜空气
安静环境优雅的地方
配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐
空气浑浊吵闹的
- 在瑜伽腹式呼吸中,以下哪种说法正确（）下面哪一个呼吸方式为吸气—屏气不呼—呼气的姿势（）瑜伽练习时,呼吸与体式配合是怎样的（）腰转动式的医疗功效是（）蹲式练习的功法（）更多关注腹部#
更多关注胸部
吸气时腹
- 瑜伽的发展分为几个时期（）瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）瑜伽的最好练习效果是（）做瑜伽是用（）来寻求身心的平衡与和谐,不可用力来强迫身体达到标准程度。当呼出的气息融进吸入的气息时这就叫“勒察那”,即（
- 瑜伽练习中正确的的是（）不属于瑜伽式呼吸的是（）狗伸展式的医疗功效（）五大元素的潜能和性质存在于（）。营业网点可以办理哪些牡丹信用卡业务（）。不需要意识运动就行
快速的练习
动作后要调息#
谈论中练习腹式
- 练习瑜伽结束后应多长时间进行洗浴（）瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？（）下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉柔韧性（）练习瑜伽时最好是（）猫伸展式的医疗功效是（）调息术能帮助人的心灵获得执持的本领,执持就是瑜伽
- 什么是瑜伽（）瑜伽的裤子应穿（）练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好（）下列不属于后仰式的是（）瑜伽的含义是心灵、肉体好人精神结合到最（）的状态,既是身心处于相对稳定、平衡的状态,相似于我国气功中所称的“天人
- 船式的作用是什么（）膝旋转和弯曲练习的医疗功效是（）可以治疗不严重的、短暂性的肠道阻塞的体位时（）减去腹部脂肪
加强腿部柔韧#
伸展上肢
美化颈部放松膝关节#
放松髋关节
补养小腿肌肉
加强背部摩天式#
蝴蝶式
- 下面哪个不是瑜伽的坐姿（）金刚坐
直角坐#
至善坐
莲花坐
- 瑜伽的梵语意思是什么（）下列不是哈塔瑜伽的方面有（）束角式练习的医疗功效（）营业网点可以办理哪些牡丹信用卡业务（）。运动
伸展
加强
合一或结合#心灵法
强调体位法
调息
洁净功#有助于防止静脉曲张的形成#
可
- 瑜伽起源于哪个国家（）练习瑜伽不适合的道具（）门闩式的医疗功效（）古印度#
古中国
古埃及
古罗马瑜伽垫
柔软的床#
地毯
毛毯扩张胸部,放松肩关节,改善体态、增强灵活性、提高平衡感
消除腰围脂肪,补养和加强腹部
- 练习瑜伽的功效有（）瑜伽半月式有什么功效（）拱背伸腿式的医疗功效（）五大元素的潜能和性质存在于（）。（）可以加强和按摩腹部肌肉。提高思维能力,集中注意力
可以获得力量、柔韧性和平衡
有效的去脂塑体
abc都
- 哪个动作可以增加平衡能力（）日常生活中大部分人是用什么呼吸的,这种呼吸方法比较短而浅,不能更好地利用肺部的功能。（）喉轮主理（）。灰色,十六枚花瓣,圆形,其作用于真理、诉说、倾听。双腿伸展式
牛面式
扭转式
- 练习瑜伽时最好是（）练习瑜伽中可否引用水（）瑜伽练习时应保持什么心态（）瑜伽休息术的训练方式有哪几种（）转躯触趾式的医疗功效是（）穿着宽松舒适衣服
赤脚练习
有瑜伽垫子
abc都是#不行
可以
可以小口啜饮#
- 瑜伽最基本的呼吸方法有哪些（）在以下瑜伽体位中,能很好加强腿部力量的有（）可以治疗不严重的、短暂性的肠道阻塞的体位时（）高温瑜珈共有多少个动作（）人体的呼吸方式有（）瑜伽术能改善循环、刺激腹腔内脏功能
- （）是调息、冥想入静的姿势,初学者不适合这个姿势练习。下列不属于瑜伽的定义是（）下列哪项不是属于瑜伽热身类（）瑜伽的梵语意思是什么？（）颈部练习正确的准备姿势是（）莲花式平稳
安静
舒适
流汗#英雄式
蝴蝶
- （）能强健整个脊柱,按摩腹部及盆腔器官,改善消化系统。瑜伽的本义是（）呼吸作为人的生理本能,是一种（）的自然律动。后背伸展式拉伸身体
运动肌体
连接,统一#
减缓压力无意识#
有意识
反射
自动
- 牛面式要求两手尽量（）,打开双肩和前胸。瑜伽一词最早见于《吠陀》和《奥义书》,是梵文“yogA.”的音译,是古印度六大什么派别之一,有着结合、合一的意思。（）拱背伸腿式的医疗功效（）瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续
- （）能伸展四肢关节,舒展脊柱、前胸及肺部,强健肩、臂及大腿肌肉。下面那种运动不能发展心肺系统的有氧能力：（）瑜伽呼吸法的功效（）牛面式健身走
交替跑
立定跳远#
羽毛球可为肺部提供大量氧气#
促进血液的带氧量
- 三角斜伸展式能增强（）力量,强健两侧胸肌,收紧两侧（）。练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳（）瑜伽的实用性价值体现在：（）腿部；腰肌半小时
一小时#
二小时
三小时树立终身体育理念和提高社会活动能力#
健身和
- （）能放松踝、膝、臀及肩关节,减轻脊柱僵硬症状。舞蹈式的主要功效有（）对便秘患者无利的体位姿势是（）不合适心脏衰弱的人做的体位姿势（）东方瑜伽也称（）,强调对呼吸法、体位法、冥想法三合一的训练,达到身心
- （）要求双脚去贴近会阴处,整个练习过程中都要抱紧脚趾尖,尽量使脚跟并拢。当心灵完全脱离物质性的心理活动时的这种至善阶段就叫做（）。蝴蝶式入定或三昧境界#
制感
控制
执持
- 幻椅式要求手臂伸直夹（）,两腿弯曲（）,大腿尽量与地面平行,就象坐在椅子上似的。左右经沿中经相互交错向下在各气轮处相交,最后（）弯曲进入中经底部开口。两耳；半蹲向外
向下
向外、向下
向内、向上#
- （）能强健大腿肌肉线条,刺激甲状腺,伸展腹部、腰部肌肉群。转躯触趾式的医疗功效是（）会阴收束法是（）、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。勇士二式补养和加强双肩、腰部、背部和髋关节
按摩腹部脏器,放松肩关节和
- （）能矫正不良站姿、坐姿,消除背部酸痛,按摩盆腔器官及心脏,扩展胸部。下面哪一个呼吸方式为吸气—屏气不呼—呼气的姿势（）瑜伽呼吸法的功效（）下列哪些是练习瑜伽时要注意的（）大约在公元前300年时,印度圣哲派坦
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