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- 发展耐力素质的方法（）。BC现代运动处方要求包括三种运动种类,即有氧运动、伸展运动和力量性运动,下面那种（）项目属于有氧运动。下列哪项对确诊白血病有价值（）预防痤疮发生哪项是错误的（）下列关于神经衰弱病因
- 对锻炼的表述正确的是（）。世界大学生运动会是年在（）决定定期举行。下列（）不是低聚糖溶液的特点。预防流行性出血热的关键措施是（）食物中的（）与乳糖可促进钙的吸收。过度紧张是运动负荷超过了机体的承受能力
- 运动后第二天清晨的基础心率较平时增加（）以上,认为有疲劳累积。人体生长发育受多种因素的影响,其中最积极的因素是（）。游泳时,容易引起中耳炎症的主要原因是什么进入中耳所致（）。乳清蛋白中（）含量低,具备了有
- （）是人体在无氧条件下进行的一种运动,能使有氧系统酶的活性增加,提高人体最大摄氧量。短距离跑#
长距离跑
竞走
跳远
- 欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除,运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。正常人的肌肉约占体重的（）。急性上呼吸道感染的发生与哪种因素关系不大（）内环境和外环境的界限是（）。平卧休息
静坐
从事其他运动项目
- 列不属于疲劳表现的是（）。美国心理学家提出（）心理健康的评价标准。面色相当红
出现深呼吸
呼吸中等度加快
注意力比较集中#五条
十条#
十五条
- 长时间大强度运动后,食用高糖膳食（）。含有丰富维生素C的野果有（）肌糖原恢复速度较快#
肌糖原恢复速度较慢
两者都是
不一定刺梨#
沙棘#
黑加仑#
苹果
- 参加较大强度、时间较长的运动后,应多食用（）。下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。下列常用的喹诺酮类抗菌药物中哪种药品影响未成年人长高而严禁使用？（）预防传染病流行的有效措施是（）糖类的主要作用有（）
- 运动疲劳时,下列哪个物质含量明显下降（）。外伤性出血应及时止血,应用止血带正确的是（）亚健康的循环系统临床表现有（）糖原#
ATP
氧合血红蛋白
蛋白质上止血带前应用毛巾加以衬垫#
止血带应放在上臂下1/3处
相隔
- （）是评价健身活动量的重要指标。被毒蛇咬伤后应做哪些处理是正确的（）A、练习的节奏
B、练习的质量
C、练习的数量#
D、练习的力量保持镇静减少活动,防止毒素扩散#
在伤口上方扎止血带阻止吸收#
冲洗伤口,迅速挤出
- 练习数量的测评方法通常有（）。现代体育科学证明在设计身体锻炼计划时还要考虑（）。对于减脂出现平台期或者减肥期间出现体质下降、头晕等状况的减肥人群,可以建议其增加（）摄入。如果滥用抗菌药物,耐药菌广泛存在
- 体育态度包括人们对体育活动（）的理解和评价,对体育活动的感情体验以及体育活动的行为反应。育锻炼具有（）等特点。药物最基本的作用主要有（）下列哪种因素可能传播霍乱、副霍乱（）亚健康的循环系统临床表现有（
- 健身跑练习数量的安排应遵守（）变化的规律,依据从小到大、循序渐进,逐渐加大的原则。握力是反映（）肌肉的力量,测试其肌肉静力的耐力状况.A、人体功能活动#
B、气候
C、周期
D、以上都是前臂#
三角肌
手部#
胸大肌
- 动作的经济性是指以消耗最少的（）获得最大的动作效应。运动疲劳时,下列哪个物质含量明显下降（）。下列哪种疾病不属于传染病（）A、体能
B、能量#
C、耐力
D、以上多是糖原#
ATP
氧合血红蛋白
蛋白质风疹
腮腺炎
普
- 长跑的理想标准之一是（）。竞赛方法的选择应根据（）。现代运动处方要求包括三种运动种类,即有氧运动、伸展运动和力量性运动,同时还可抑制酒精在人体内的代谢,每次至少跑1600米,用时6分半以内
每周跑步2次,每次至少
- 有氧练习法是在（）年代提出。肺活量是反映人体生长发育水平的重要（）指标之一。20世纪80#
20世纪90
20世纪60
20世纪70机能#
体能
耐力
力量
- 下列哪个项目属于有氧练习法（）。运动后,恢复疲劳的按摩手法是采用（）。现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类,以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是（）。造成空气污染的最主要原因是（）100M
- 有固定间歇的练习方法是（）。体育锻炼是运用各种体育手段,结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程,其中的自然因素是指（）等。每个女性都期望自己有较好的容颜,青春永驻。目前发现,自由基损伤是机体衰老的
- 任何练习方法都含有一定的（）,相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷,这是健身强体的先决条件。吸烟严重影响人体健康,发现因吸烟增加危险性的疾病有（）。肺活量是反映人体生长发育水平的重要（）指标之一。数
- 以强身健体、发展身体素质为主要目的练习方法是（）。哪种药品在用药时间上的安排是错误的？（）判断心脏骤停的指征是（）糖类的主要作用有（）游戏法
竞赛法
持续法#
变换练习法健胃药应在饭前服用才能起到增进食欲
- 正常成年人蛋白质的供给是每日每千克体重（）。长期吸烟容易引起什么疾病？（）1—1.5结核病
支气管炎#
肺水肿
糖尿病
- 侧搬实验是检查（）关节、肘关节韧带的损伤。高校开设的体育课是国家规定的面向全体学生的必修课,上体育课是国家赋予大学生的（）。痤疮的治疗应为（）膝享受生活乐趣的权利
发展体育能力的权利
参与体育活动的权利#
- 茶里的成分（）可以影响铁的吸收。非创伤性病症包括（）。出现运动性血尿若停止运动,血尿消失,一般消失的时间是（）进疲劳恢复的有效手段,不包括哪项（）鞣酸骨折
扭伤
运动中腹痛#A、超过24小时；
B、不超过12小时
- 脂肪占总热能供给量的（）既测试有氧耐力,也测试无氧耐力的水平项目是（）。近代研究表明,长久保持不良习惯将导致民众的健康每下愈况,肌肉中的酶会发生变化,增加人体的血糖水平,极易引起颈椎病、胃肠道、心血管等疾
- 休克兴奋期的血压表现（）高校体育是使学生获得健康发展,这里的“健康发展”是指（）。A、正常；
B、正常或升高；#
C、正常或下降；
D、极度下降。体格的健康发展
体能的健康发展
身心的健康发展#
- 出现运动性血尿若停止运动,血尿消失,一般消失的时间是（）预防传染病流行的有效措施是（）A、超过24小时；
B、不超过12小时；
C、不超过一周；
D、不超过三天#流行季节预防服药
隔离传染病患者#
除四害切断传播途径#
- 下列损伤哪些属于闭合性软组织损伤（）分离乳清蛋白和浓缩乳清蛋白的区别是（）。扎止血带时一般隔多长时间放松一次。（）气虚衰或（）闭塞不通,加之风寒湿邪的侵袭亦是造成腰扭伤的病理基础。传统体育课程,历来注重
- 成年人体内的水份约点体重的（）哪一种维生素与钙的吸收有着密切的关系？（）气虚衰或（）闭塞不通,加之风寒湿邪的侵袭亦是造成腰扭伤的病理基础。A、40—50%；
B、50—60%；#
C、60—70%；
D、70—80%。维生素A
维生素B
- 运动性疲劳可分为（）疲劳和（）疲劳两种类型。血液运载氧的能力主要取决于红细胞中（）。蛋白质的营养功用有（）。中枢；外周血红蛋白的含量#
血脂的含量
血小板的含量调节生理机能#
供给热能是蛋白质在体内的主要
- 体育活动后应安排一些较轻松的身体练习,使人体由紧张的肌肉活动状态逐步过渡到安静状态,以加速疲劳的消除,这称为（）。中国大学生体育协会（）年成立,会址设在（）。有氧练习法是在（）年代提出。踝关节损伤的主要症
- 处理低血糖症,是苏醒后喝（）。糖的主要功能是（）。可能与白血病发病有关的因素有（）糖开水构成机体组织
供给热能#
调节生理功能病毒感染#
大剂量接触放射物质#
遗传因素#
自身免疫力强弱#
使用或接触化学物质不当
- 运动中,右上腹痛,多为（）、（）。据库珀研究表明,进行全身耐力性运动时,心率维持在150次/min,最少持续（）Min,才可开始收到锻炼效果。肝胆疾患；肝脏郁血4
5#
6
7
- 解除肌肉痉挛可采用（）和（）的方法。食物中含铁最少的是（）怎样才能使脑处于最佳状态（）牵引痉挛肌肉；按摩芝麻
蛋黄
黑木耳
牛奶#供给脑足够的营养#
少用脑注意保养脑
用脑要劳逸结合#
生活要有规律,有充足睡眠
- 运动前后喝水的原则是（）,有利健康。体育教育功能,它的作用除表现在学校这个特定的领域,也深刻影响着（）。一般健康人的最佳心率大约在多少次之间（）。成年人每日吃几个鸡蛋适宜（）。“量少次多”政治领域
经济领域
- 轻度的擦伤处理,一般先用（）冲洗后,可用2%红药水涂抹,不需包扎。生理盐水
- 中暑后,首先要躺在阴凉通风处掐（）,苏醒后喝（）等。人中；凉茶、水
- 对一切有外出血的伤员,尤其是大动脉出血都必须在急救的早期给以（）。下列哪个项目属于有氧练习法（）。体育与健康课程标准包括前言、（）、课程内容、实施建议四部分内容。止血100M
200M
拳击
健身长跑#课程目标#
- 按摩时的用力应（）,再（）。现代体育科学证明在设计身体锻炼计划时还要考虑（）。日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法,按波长划分,日光可分为（）和可见光。下面哪些行为是健康行为（）由轻到重；由重
- 按摩（）穴位,可以治疗头痛、头晕、颈痛等。急性上呼吸道感染的发生与哪种因素关系不大（）对人体有害的“三高食品”是指（）大气污染的危害有（）风池淋雨
过度疲劳
受凉
饮食不洁#高糖食品#
高维生素食品
高盐食品#
- 按摩（）穴可治疗腰痛,经常按摩可对肾脏起保健作用。成年人每日喝（）水适宜？（每杯250ml）判断心肺复苏成功最主要的标志是（）预防细菌性痢疾发生应做到（）不经过血液传播的传染病是（）能减少组织耗氧量,减少氧
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