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- 是运用各种不同手法作用于机体,以消除疲劳、提高身体机能和防止伤病的一种手段。运动量也称运动负荷,构成运动量的因素是（）。急性病毒性肝炎的治疗原则是（）小红的父亲脾气暴躁,小红只能用大哭大闹甚至自我伤害的
- 健身跑之所以能够增强体能,主要是由（）的生理机制决定的。一年四季养生方法（）。出现运动性血尿若停止运动,血尿消失,一般消失的时间是（）预防足癣（俗称脚气）关键应做到（）1克蛋白质在体内氧化分解可放出（）热
- 发展有氧耐力效果较好是（）分钟跑。为了达到体育锻炼的目的,提高锻炼的效果,再锻炼中我们应遵循（）等原则。于运动饮料,下列说法不正确的是（）以下哪种营养素具有较好的抗辐射作用（）健康的危险因素包括（）12大
- 准备活动的目的是为了提高（）兴奋性,加强各器官系统的活动,克服各种机能（）,做整理性活动的目的是肢体更好地恢复。下列哪种疾病具有家族遗传性（）中枢神经系统的；活动的隋性慢性支气管炎
高血压病#
慢性胃炎
病
- 国际奥林匹克委员会决定（）年在希腊举行第一届现代奥林匹克运动会。食物中不含纤维素的是（）1886谷类
蔬菜及水果
肉类
奶类#
- 人体能量的直接来源于糖、（）和蛋白质。下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。地震发生时应如何逃生（）当有煤气中毒发生时,抢救人员应首先做到（）下列哪项是治疗白血病的主要手段（）柔韧素质测定方法有立位体前
- 新健康三维观包括（）、（）、（）。为提高200米跑的成绩,应着重发展哪些系统？（）库珀提出的有氧代谢运动的体力测验包括三种方式,你可任选其中之一,用来检查和衡量心血管系统的功能。下列属于这三种运动方式的是（
- （）是由于体育锻炼或运动训练所引起的体力、机能和运动能力的暂时下降,但经过适当的休息后又可以恢复的现象。据国内外科研成果表明,运动锻炼心率达到（）次/min时人体内的免役蛋白减少,易感染疾病,易产生疲劳或运动
- 德国学者（）于1947年首先提出“长、慢、远”的现代健康跑方法。健身跑练习数量的安排应遵守（）变化的规律,依据从小到大、循序渐进,逐渐加大的原则。急性化脓性扁桃体炎典型体征是（）小红的父亲脾气暴躁,经常殴打妻
- 一般伤后（）小时内不宜进行按摩,受伤（）小时后,可以从损伤周围向伤处按摩,手法由轻到重,时间约15~~20min。膳食纤维的主要功能是（）。24；48构成机体组织
B,供给热能
调节生理功能#
- 公元前年（）在希腊举行了第一届古代奥林匹克运动会。骨折诊断的要点是（）。776疼痛和肿胀
功能障碍#
畸形
皮下淤血
- 全地进行体育活动是（）目标的内容之一。每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利,每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟,课外活动40—50分钟,晚饭后轻度活动10—20分钟,睡眠前轻松运动10分钟左右。分离乳清蛋白
- 踝关节损伤的主要症状（）。伤处疼痛#
肿胀#
韧带损伤处有明显的压痛#
皮下淤血#
- 一般来说,在体育锻炼中运动损伤的预防应做好以下几个方面的工作（）。完成体育教学的过程,实际上是指（）。为提高200米跑的成绩,应着重发展哪些系统？（）重视预防运动损伤#
调节身体,使之处于良好的运动状态
注意科
- （）是对多种脏器具有保健功能的运动。擦伤的处置办法有（）。一次锻炼课的安排,一般以健身为目的的合计运动时间为（）。健身跑红药水涂抹伤口#
消毒布覆盖#
纱布包扎#
注射破伤风抗病毒血清30—40min
35—45min#
35—4
- 踝关节损伤的处置方法（）。谓氧债,实际上是指清除无氧代谢产物乳酸所需要的（）。怎样才能使脑处于最佳状态（）立即冷敷#
用绷带固定包扎#
抬高伤肢#
按摩#糖
脂肪
氧#供给脑足够的营养#
少用脑注意保养脑
用脑要劳
- 擦伤的处置办法有（）。亚运会的前身是什么？（）当有煤气中毒发生时,抢救人员应首先做到（）肺结核的主要临床表现有（）食物中含铁最少的是（）检查髌骨劳损时（）阳性率最高。红药水涂抹伤口#
消毒布覆盖#
纱布包
- 疲劳根据产生的原因和表现可以分为（）和（）。现代体育科学已证明了在设计身体锻炼计划时还应考虑到（）。从运动生理角度来说,（）对于坚持正常工作的人是最大限度时间。采用间歇训练法时,两次组练习中间歇时间的依
- 力量素质是指肌肉紧张或收缩时产生的一种能力,这种能力按肌肉收缩的形式可分为（）。体育和社会的文化、娱乐、卫生保健活动密切结合起来,使人们达到满足（）。正常人的肌肉约占体重的（）。急性化脓性扁桃体炎典型体
- 关节、韧带扭伤24小时后可采用下列那几种方法治疗（）。理疗#
按摩#
针灸#
电疗
- 女子经期锻炼时应注意（）。为了健康,晚上最好在（）睡觉。运动量要适宜,锻炼时间要适中#
不宜做震动性大、对抗性强的动作#
不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续时间较长的快速运动#
如遇有月经紊乱,痛经等现象发生时,则
- 闭合性损伤包括（）。吸烟严重影响人体健康,发现因吸烟增加危险性的疾病有（）。体育锻炼是运用各种体育手段,结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程,其中的自然因素是指（）等。造成空气污染的最主要原因
- 当“极点”出现时,采取措施后,缺氧、呼吸困难的程度会减轻,“极点”会被克服,便可加快跑的速度。这种现象在运动生理学上称为（）。负重锻炼法是使用（）等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。下列接触可能会感
- 心肺系统是指在功能上有密切联系的（）。机体在新陈代谢过程中,当异化作用占优势时,机体的物质与能量将发生什么变化？（）清毒药是指能迅速杀灭病原微生物的药物,它们是（）人体排泄药物的主要途径是（）急性上呼吸
- （）是指机体持续工作后,组织器官或整个机体出现工作能力的暂时下降,同时伴有一种劳累感的现象。制定运动处方第二步临床检查的目的是（）有否潜在性疾病或危险因素,预防事故。到药房购买药品时应注意药品（）判断心
- 冷水浴就使用冷水进行锻炼,进行冷水浴时出现的生理反应可分为（）等3个阶段。膝关节扭伤后处理的方法是（）。在运动处方中,对锻炼者选择运动种类的条件（）是必备的。为了达到体育锻炼的目的,提高锻炼的效果,再锻炼
- 有氧运动最耗（）,运动能够增加人体内能量的消耗。每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利,每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟,课外活动40—50分钟,晚饭后轻度活动10—20分钟,睡眠前轻松运动10分钟左右。1克
- 运动中腹痛的处置方法有（）。出现运动性血尿若停止运动,血尿消失,一般消失的时间是（）现代运动处方要求包括三种运动种类,即有氧运动、伸展运动和力量性运动,下面（）项目属于有氧性运动。按摩
针灸
减慢速度、加深
- 预防和消除脑力疲劳（心理疲劳）的方法通常采用的方法是（）,科学用脑和注意休息和睡眠。国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在65%～75%,即心率在（）之间。小刚下课回宿舍后突然感到肚子剧痛,面色苍白,大汗淋漓,该
- 4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案,每周的散步计划都瞄准不同的目标。第一周和第二周的目标是（）。据国内外科研成果表明,每次进行（）min的耐力性运动
- 健身跑被称为（）。（）是评价健身活动量的重要指标。如果滥用抗菌药物,耐药菌广泛存在,则患病的治疗就会变得十分困难。为了合理使用抗生素,我们应该做到（）霍乱病人典型的临床表现是（）以下属于民族民间传统体育
- 髌骨劳损是怎样造成的（）。以下食物热量最低的是（）胃溃疡的治疗原则有（）急性化脓性扁桃体炎典型体征是（）提高弹跳力的锻炼方法是（）膝关节长期负担过重#
膝关节反复损伤积累#
一次直接外力撞伤#
长期受冷气刺
- 运动量也称运动负荷,构成运动量的因素是（）。体育锻炼是运用各种体育手段,结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程,其中的自然因素是指（）等。网球比赛中要赢得一局比赛,必须比对手多赢几分才可以？（）强
- 下列（）是体育锻炼固有的特点。女子经期锻炼时应注意（）。于运动饮料,下列说法不正确的是（）研究显示,在运动后的（）内,身体合成肝糖的效率最高。具有良好的习惯性#
具有适应性#
全面增进身体健康
提高身体素质运
- 正确的体育锻炼方法包括（）等。采用瑞典生理学家冈奈乐·伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度,当人体主观感觉为累时,此时心率应为（）纯肌酸的服用经历下列哪几个阶段（）大学生个性心理特征包括（）技术锻炼
- 贯彻体育锻炼持之以恒原则,应该注意（）。世界卫生组织（WHO）将哪一天定为世界无烟日（）坚持安排合理的锻炼间隔时间#
只要有时间就要锻炼
锻炼要有恒#
一次锻炼后要休息几天3月18日
4月7日
5月31日#
10月10日
- 为了达到体育锻炼的目的,提高锻炼的效果,再锻炼中我们应遵循（）等原则。链霉素、庆大霉素、丁胺卡那霉素等是治疗某些疾病不可替代的药品。但又存在着损伤听神经,造成耳聋的毒副作用。那么在服用这些过程中要注意什
- 属于无氧运动的项目的是（）。高校体育是使学生获得健康发展,这里的“健康发展”是指（）。出血的种类有（）A、爬山
B、游泳
C、自行车
D、跳远#体格的健康发展
体能的健康发展
身心的健康发展#毛细血管出血#
静脉出血
- 体育锻炼是运用各种体育手段,结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程,其中的自然因素是指（）等。肌与快肌比较,具有下列哪些特征？（）下列哪个项目属于有氧练习法（）。塑身人群的每日蛋白需要量是（）g/k
- 下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（）。非创伤性病症包括（）。长期系统的耐力锻炼,可使心室腔的容积发生哪些变化？（）竞赛方法的选择应根据（）。为使各生理功能充分发动起来,达到恒常运动的时间,轻运动时为（
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