一个年龄30岁的人，他的最大心率大概是（）

【名词&注释】

由易到难、被动性(passivity)、健美运动(slimming exercise)、仰卧起坐(situps)

[单选题]一个年龄30岁的人，他的最大心率大概是（）

A. 120
B. 140
C. 190
D. 160

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学习资料：

[多选题]发展柔韧素质的常用方法是（）

A. 静力性拉伸练习
B. 动力性拉伸练习
C. 被动性拉伸练习
D. 摆动练习

[单选题]在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）

A. 仰卧起坐^(situps)-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐^(situps)-直角悬垂举腿
B. 直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐^(situps)-仰卧两头起-仰卧起坐^(situps)
C. 直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐^(situps)-腿贴墙仰卧起坐^(situps)
D. 腿贴墙仰卧起坐^(situps)-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐^(situps)

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