热敷能减少肌肉中酸性代谢产物的堆积，消除肌肉僵硬、紧张以及酸

【名词&注释】

运动性疲劳(exercise-induced fatigue)、免疫系统(immune system)、控制能力(control capability)、严格管理(strict management)、严格执法(strict law enforcement)、严于律己、个人道德品质、道德品质修养(political moral character)、严肃认真、免疫力下降(descent of immunity)

[单选题]热敷能减少肌肉中酸性代谢产物的堆积，消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛，但热敷的温度应适宜，一般以（）。

A. A、35°C～40°C
B. B、40°C～45°C
C. C、43°C～46°C
D. D、47°C～48°C

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学习资料：

[单选题]体育课备课的两种形式是指集体备课和（）

A. 小组备课
B. 年级组备课
C. 个人备课
D. 师生共同备课

[单选题]身体素质是人的（）状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量、速度

A. A、体能
B. C、呼吸系统
C. B、身体机能
D. D、骨骼

[多选题]空腹运动的危害有（）。

A. 降低中枢神经系统的控制能力
B. 易造成运动性疲劳
C. 红细胞因缺乏血糖而降低寿命，容易引起血红蛋白下降，进而导致贫血
D. 加重运动对免疫系统的抑制作用，使免疫力下降^{(descent of immunity)}

[多选题]裁判员在个人道德品质修养^{(political moral character)}方面应做到（）。

A. 严于律己
B. 严格执法
C. 严肃认真
D. 严格管理

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