综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度，轻松创造适合自己的

【名词&注释】

练习者(practicer)

[判断题]综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度，轻松创造适合自己的健身训练。

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学习资料：

[多选题]如果肌肉拉伤，可敷（）。

A. A、热毛巾
B. B、冷毛巾
C. C、冰块

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