国际标准杠铃片重量和颜色规定：杠铃片分为25千克（红）、20千克

【名词&注释】

国际标准、不间断(nonbreak)、克制性工作(controlled work)

[单选题]国际标准杠铃片重量和颜色规定：杠铃片分为25千克（红）、20千克（蓝）、15千克（黄）、10千克（绿）、5千克（白）、2.5千克（黑）、1.25千克（）

A. 黑
B. 橙
C. 紫
D. 绿

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学习资料：

[单选题]肌肉的（）方式对发展最大力量的效果最为显著。

A. 等动性工作
B. 静力性等长工作
C. 动力性离心退让性工作
D. 动力性向心克制性工作

[单选题]如果持续不间断运动至少20―30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）

A. 20-30%
B. 30-40%
C. 40-50%
D. 50-60%

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