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- 成人在秋季的睡眠时间应保证在8小时以上。（）运动后感到头晕、恶心、胸闷、食欲不振,睡眠不好,特别是产生（）运动的感觉,则表示身体疲劳较深。老张没吃早饭,接近中午时感到头晕,他补充（）能最快获得能量。（）年的
- 成年人每天喝2升水最合适。（）第五届全国农民运动会,于2004年10月在江西省（）举行。人体运动时所需能量直接来源于（）。正确#
错误A、南昌市
B、九江市
C、宜春市#
D、鹰潭市食物中贮存的能量
肌肉细胞呼吸释放的
- 被称为‚活维生素C丸‛的是红枣。（）整体疲劳是指从事全身运动,使身体各（）机能下降而导致的疲劳。正确#
错误A、肌肉
B、器官#
C、骨骼
D、血液红枣含有丰富的维生素C.
- 花生和生蟹搭配容易造成腹泻。（）新中国成立后,首次参加奥运会举重竞赛是在（）年。夏季锻炼时,预防中暑的方法错误的是（）。正确#
错误1980
1984#
1988
1992不要进行体力消耗很大、时间长的运动
在室内锻炼时要关
- 误食有毒食物时,可以解毒的豆类是绿豆。（）经营高危险性体育项目的,符合条件的应向县级以上人民政府体育主管部门提出申请,县级以上人民政府体育主管部门应当自收到申请之日起（）内进行实地核查,做出批准或者不予批
- 霜降是慢性胃和十二指肠溃疡病多发的高峰期。（）《全民健身条例》包括（）章（）条,制定的目的是为了促进全民健身活动的开展,保障公民在全民健身活动中的合法权益,提高公民身体素质。正确#
错误A、6、42
B、6、40#
- 慢性胃炎患者禁止吃花生米。（）通过游泳达到健体的目的,下列哪种方式更为合适？（）一般来说一日三餐中最重要的是（）。运动生物化学研究发现,跑步在30分钟以后,提供运动能量主要来源是体内的（）正确#
错误慢速长
- 喝中药都可以加糖。（）县级以上人民政府体育主管部门应当在（）时会同有关部门对全民健身计划实施情况进行评估,并将评估结果向本级人民政府报告。国家对不以收取报酬为目的向公众提供传授健身技能、组织健身活动、
- 饭后百步走,应当充分考虑学生、（）、残疾人和农村居民的特殊需求。第十一届奥运会中国共派出（）名运动员参加。对重力性休克患者的处理方法中不正确的是（）。正确#
错误A、中年人
B、老年人#
C、青少年
D、儿童49
- 浓茶可以帮助解酒。（）正确的认识和诊断疲劳,对于（）地指导全民健身,提高锻炼效果和健康水平具有实践意义。国际足联在（）年宣布：参加世界杯赛的运动员也可以参加奥运会比赛,但年龄不得超过23岁。跳远比赛中,如果
- 山楂空腹吃有助于减肥。（）运动性疲劳是一种生理现象,是体育锻炼过程中的正常反应,随着体育锻炼时间的（）,疲劳症状会自然消失。历史上唯一的一次届间奥运会是在（）年举行的。正确#
错误A、缩短
B、延长#
C、早晚
- 蜂王浆最好在空腹的时候喝。（）在户外运动遇险时可以合理运用求救信号,世界通行的求救信号是（）。正确#
错误SOS#
SQS
OSO
ISO蜂王浆中有多种含氮的活性蛋白和活性多肽,可以减少胃酸对它的分解破坏,还有利于消化道
- 紧张性失眠睡前喝点醋能缓解。（）奥林匹克五环是由（）颜色相互套接的,它表示着五大洲的团结和全世界运动员在奥运会上欢聚一堂。乒乓球每30分钟可消耗（）卡的热量。健身中如果擦伤且部位较浅,会产生大量的乳酸,就
- 泡方便面的汤可以多喝。（）学生的体质监测由国务院（）组织实施。乒乓球比赛发球必须抛球,而且抛球高度不得小于（）。正确#
错误A、教育主管部门#
B、文化主管部门
C、卫生主管部门
D、体育主管部门15厘米
16厘米#
- 豆类食品不会引起失眠。（）第一届冬奥会是在（）举办的。正确#
错误希腊
美国
英国
法国#豆类食品在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠。
- 胃酸过多的人宜喝鸡汤。（）（）应当将普及推广体育项目和组织开展全民健身活动列入工作计划,并对全民健身活动给予指导和支持。亚洲食物金字塔是指：（）。从健身需要出发增强体能主要是提高（）,改善身体成分等。在
- 机翼的弦线与相对气流速度之间的夹角叫做：（）.香水中含有什么物质对人体的皮肤有害（）水银温度计摔碎后,为了防止汞蒸气中毒,可以用什么来清除？（）截至2000年,八一射击队共有（）个奥运会冠军。机翼的安装角
机
- 发烧的时候不可以吃鸡蛋。（）体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼,两种锻炼的主要区别是（）第一届北京国际马拉松赛是在（）年举办的。正确#
错误A、运动时间
B、有氧或无氧
C、负荷强度大小#
D,家中有人生病发热、食
- 青色的西红柿不能生吃。（）男性脂肪比例大于（）为肥胖。正确#
错误A、15%
B、20%#
C、10%
D、30%未成熟的西红柿因含有一种叫龙葵素的毒性物质,食后口腔有苦涩感,会出现恶心、呕吐、头晕、流涎等症状。男性脂肪比例
- 白水煮蛋对鸡蛋营养的吸收和消化率最高。（）神经细胞长时间兴奋会导致神经细胞本身的工作能力下降,为了避免进一步消耗,神经细胞会产生保护性（）,因而造成整体工作能力下降。酒对人体损害最严重的器官是（）。从健
- 鼓励全民健身活动站点、体育俱乐部等群众性体育组织开展全民健身活动,宣传（）。整体疲劳是指从事全身运动,使身体各（）机能下降而导致的疲劳。排球是在（）年被列为奥运会比赛项目。户外活动中,在（）附近晚上不适
- 应让其吐出,出现脱水症状要送医院。#
B、用塑料袋留好呕吐物或大便,松开衣领,并迅速撤离现场#
搀扶患者行走食物中毒是因进食含有毒素的食物所致,否则,不到一刻钟就会腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效,葡萄与水、胃酸
- 应当持县级以上人民政府体育主管部门的批准文件,让病人保持半坐位或病人感到最舒服的体位,并保持绝对安静。#
C、让病人先含硝酸甘油（如果是心绞痛发作,５分钟之内可缓解）。#
D、剧烈疼痛持续,放射到左腕、左手背部
- 中风的诱因有哪些？（）《全民健身日》的具体日期是每年的（）街道办事处要加强对体育工作的组织,做好（）工作能作为能源物质贮存在人体内的营养物质是（）。A、情绪不佳（生气、激动）；饮食不节（暴饮暴食、饮酒过
- 心绞痛的急救处理方法（）地方各级人民政府（）依法保障公民参加全民健身活动的权利。利用健身活动从事宣扬封建迷信、违背社会公德、扰乱公共秩序、损害公民身心健康的行为的,由公安机关依照（）的规定给予处罚；构
- 心脏病发作的急救处理要点（）在体育锻炼过程中,不能完成和维持原来（）的工作时,马上调整体位,保持比较缓和的姿势,出现休克症状时,马上叫救护车。#
C、采取比较缓解的姿势后,胸痛症状虽好转,但仍得上医院检查治疗。
- 随着训练水平的提高,则表示身体机能状态不佳。除了蒜还有哪些蔬菜能杀菌？（）一大型化工厂生产能耗高,排污量大,为了达到国家制定的节能减排标准,要特别谨慎小心。具有杀菌作用的蔬菜主要指葱蒜类,作用最突出的要数
- 柿子不能和下列食物在短时间内同食？（）奥林匹克公园的面积大约是（）。中国运动员楼云获得过（）次奥运会体操比赛跳马冠军。红薯#
茄子
西红柿
苹果47万平方米
760万平方米
1215万平方米#
36万平方米一
两#
三
四
- 吃完葡萄后短时间内可以吃以下哪些食物？（）局部疲劳是指以身体某一部分进行运动使该局部（）机能下降而导致的疲劳。澳门国际龙舟赛每（）举办一次。水
牛奶
橙子
茶#A、肌肉
B、器官#
C、骨骼
D、血液半年
1年#
2
- 符合条件的应向县级以上人民政府体育主管部门提出申请,做出批准或者不予批准的决定。由于力量练习造成的疲劳应以补充（）、牛奶等蛋白质为主要的合理营养。篮球每30分钟可消耗（）卡的热量。啤酒#
茶
牛奶
橙汁A、15
- 首先要保持安静。若痛感持续１０分钟不缓解时,等待阵痛过去。#
D、保持室内空气流通,使其精神稳定下来。#在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射；还对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就
- 黄瓜不宜与下列哪种食物搭配？（）正确的认识和诊断疲劳,对于（）地指导全民健身,提高锻炼效果和健康水平具有实践意义。肌肉是由（）构成的：在第（）届奥运会上马拉松赛的正式距离规定为42.195公里。下列不属于球类
- 如大蒜、大葱、韭菜、洋葱、青蒜、蒜苗等。这些植物中含有丰富的广谱杀菌素,作用最突出的要数大蒜。大蒜中所含的主要抗菌成分——大蒜素可以有效地杀灭致病菌。需要注意的是,要想让大蒜最好地发挥杀菌作用,每天吃几瓣
- 减少疲劳#
抗氧化
助贫血
D防止皮肤干燥、脱屑含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等
- 蕉的功效有？（）中老年人及体质较差慢跑者,减少疲劳#
抗氧化
助贫血
D防止皮肤干燥、脱屑较长#
很长
很短
较短常吃香蕉可防治高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。香
- 以促进身体（）的恢复,菠萝#
苹果,梨,肉类,蜜糖水,导致突发性挛缩。香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,可用酒精、碘酒、碘伏消毒。
- 早餐哪两种食物可以多吃？（）运动性疲劳的产生是由于运动过程中,能量代谢过程加强,某些代谢产物在体内大量生成而不能及时（）所致,油条
面条,使工作和学习效率下降；另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物,因摄入脂肪和胆
- 香水中含有什么物质对人体的皮肤有害（）奥林匹克体育中心的游泳馆是（）年竣工的。铁
锌
硅
铜#1987
1989#
1997
2000香水中含有铜对人体皮肤有伤害,因此使用香水时多隔衣物使用。
- 能促进人体胃肠吸收钙的重要物质是（）国家推行全民健身计划,实施体育（）,进行体质监测。成年人每天喝多少水合适（）人在户外活动中,最容易导致疲劳、四肢乏力的原因是（）。第一届大学生运动会是（）年举行的。维
- 被称为‚活维生素C丸的是（）第一届现代奥运会于1896年4月6日-15日在（）举行。在第（）届现代奥运会上开始有女性运动员参赛。红枣#
苹果
香蕉
梨雅典#
巴黎
米兰
伦敦二#
三
四
五红枣中含有丰富维生素C。
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