正确答案: A

30米行进间跑，60米行进间跑，多级跳、30米跨步跳，蹲踞式起跑30米

题目：提高短跑运动员速度的训练方法有（）

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学习资料的答案和解析：

[单选题]（）是训练过程的特性之一。

C、连续性和阶段性；

[单选题]下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）

坐位哑铃弯举