正确答案: A

正确

题目：良好的休息能达到促进体力和精力的恢复的效果

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学习资料的答案和解析：

[多选题]下列有关休息的陈述正确的为()

A．休息是指在一定时间内相对地减少活动

B．休息的方式很多

C．休息意味着身心感到平静、宽慰和放松

D．休息可解除人体的疲劳，降低精神上的压力

[多选题]肌肉锻炼需注意()

A．适度

B．适量

C．掌握要领

D．不应引起明显疼痛

E．运动前后应做准备及放松运动