下列提高自我效能感的方法不正确的是（）。

【名词&注释】

成就感(sense of achievement)、是什么(what is)、决定性(decisive)、有效地(effectively)、获得成功(achieve success)、技术细节(technical details)、一节课

[单选题]下列提高自我效能感的方法不正确的是（）。

A. 开始锻炼时，设置简单任务和较低目标，通过努力获得成功，然后再把目标逐渐提高，并再次获得成功
B. 寻找技术或能力比自己强的他人作为榜样，并想到只要努力，自己同样可以活的成功
C. 通过锻炼使得自己的生理保持良好的状态，使自己感觉有能力，有成就感
D. 单独进行锻炼，排斥他人的鼓励和老师的帮助，凭自己意愿去锻炼

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学习资料：

[单选题]不论技术环节有多少个，其中必定有一个环节对动作的质量和效果起决定性的作用，这一环节极为（）。

A. 技术基础
B. 技术环节
C. 技术关键
D. 技术细节^{(technical details)}

[单选题]循环练习法的主要特点是（）。

A. 流水依次进行
B. 条件不断变化
C. 每站练习无间歇
D. 能有效地增大练习密度和运动负荷

[单选题]一节课中，学生做练习时间与上课总时间的比率，称为课的（）。

A. 综合密度
B. 专项密度
C. 练习密度
D. 一般密度

[单选题]下列口令中属于连续口令有的（）。

A. A、立正
B. B、第二名，出列
C. C、向前——看
D. D、1至2，报数

[单选题]武术谚语说法不正确的是（）。

A. 月棍、年刀、一辈子枪、保健随身藏
B. 三军可以夺帅，匹夫不可以夺志
C. 拳硬舌头软，拳软也伤人
D. 心是主帅，眼为先锋，活步做战马，脚手是刀兵

[单选题]篮球中手指自然分开，掌心空出，托球的后下方，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，此动作名称是什么？（）

A. 双手持球
B. 双手接球
C. 单手持球
D. 单手接球

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