根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大

【名词&注释】

心理素质(psychological quality)、自我管理(self-management)、人际交往(interpersonal communication)、课外指导(instructing after class)

[单选题]根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是多大的负荷（）

A. 60%
B. 70%
C. 80%
D. 90%

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学习资料：

[单选题]在身体练习过程中以游戏和比赛的方式组织练习的方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）

A. 重复练习法
B. 循环练习法
C. 变换练习法
D. 游戏法

[多选题]（）与（）正是为了帮助大学生实现有效的调节，帮助他们处理好环境适应、自我管理、学以成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑．真正提高他们的心理素质。

A. 课堂教学
B. 心理辅导
C. 课外指导^{(instructing after class)}
D. 咨询工作

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