瑜伽是（）最古老的强身术之一。

【名词&注释】

髋关节(hip joint)、肩关节(shoulder joint)、充满活力(full of vigor)、血液循环(blood circulation)、胸式呼吸(thoracic breathing)、周围环境(surrounding environment)、有助于(helpful to)、眼睛保健操

[填空题]瑜伽是（）最古老的强身术之一。

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学习资料：

[多选题]瑜伽的三大呼吸方法是（）

A. 腹式呼吸
B. 胸式呼吸
C. 完全式呼吸
D. 嘴部呼吸

[多选题]下列哪项是练习瑜伽中需要注意的（）

A. 暖身
B. 人数
C. 练习地方
D. 周围环境^{(surrounding environment)}

[单选题]上轮式的医疗功效（）

A. 补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧
B. 背部肌肉群得到增强，有益于骨盆区域，减少腰围脂肪，有助于^{(helpful to)}治疗糖尿病
C. 强有力地滋补和按摩腹部各器官，增强脊柱弹性，增强脊柱周围的肌肉
D. 增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增强，骨盆得到滋养

[单选题]瑜伽眼睛保健操功的医疗功效（）

A. 防止年老而发生的皱纹、褶痕和下垂的皮肤，舌头得到锻炼，喉头得到按摩
B. 有助于^{(helpful to)}使眼球紧张得到舒缓，疲倦得到缓解，使眼睛各肌肉增强充满活力
C. 使颈部得到放松，预防和消除紧张和头痛
D. 肩关节得到放松，补养和加强上背部

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