膝旋转和弯曲练习的医疗功效是（）

【名词&注释】

膝关节(knee joint)、髋关节(hip joint)、爆发力(explosive force)、是什么(what is)、尼泊尔(nepal)、发源地、《奥义书》、反弹力、急于求成(self abased)

[单选题]膝旋转和弯曲练习的医疗功效是（）

A. 放松膝关节
B. 放松髋关节
C. 补养小腿肌肉
D. 加强背部

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学习资料：

[单选题]瑜伽的最好练习效果是（）

A. 努力的拉伸身体，不得到标准不休息
B. 在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展
C. 练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开
D. 与教练攀比，急于求成^{(self abased)}

[单选题]瑜伽的发源地？

A. A、西藏地区
B. B、印度北部
C. C、尼泊尔
D. D、欧洲大陆

[单选题]瑜伽的精髓是什么。它是用来控制身体的放松、稳定、平稳，以达到身心合一的境界。（）

A. 大脑
B. 呼吸
C. 腿部
D. 皮肤

[单选题]古典时期的标志是（）的问世。

A. 《吠陀经》
B. 《瑜伽经》
C. 《梨俱吠陀》
D. 《奥义书》

[单选题]（）是身体元气、健康和体力的中心，也被认为是热与火的中心。

A. 眉心轮
B. 喉轮
C. 脐轮
D. 海底轮

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