沙滩赤足慢跑可使脚底肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢接触沙粒

【名词&注释】

漱口液(gargle)、敏感区(sensitive area)、牙菌斑(dental plaque)、时间短(short time)、神经末梢(nerve ending)、可选择(selectable)、嚼口香糖

[判断题]沙滩赤足慢跑可使脚底肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢接触沙粒，使敏感区受到刺激。

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学习资料：

[单选题]能有效清除牙菌斑的方法是（）。

A. A、使用漱口液含漱
B. B、刷牙
C. C、嚼口香糖

[单选题]经常进行建身跑锻炼，一般时间持续20分钟以上，心率保持在（），这种练习方法可以消耗体内多余脂肪.

A. 120次/分钟以下
B. 120-150次/分钟
C. 130-160次/分钟
D. 150次/分钟以上

[多选题]如果运动时间短于60分钟，可选择^(selectable)升糖指数较高的食物，如（）等。

A. 面包
B. 苹果
C. 米饭
D. 运动饮料

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