下列哪一选项可缓冲速度快、力量大的来球，以提高排球垫球效果？

【名词&注释】

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[单选题]下列哪一选项可缓冲速度快、力量大的来球，以提高排球垫球效果？( )

A. 含胸收腹，手臂随球后撤并适当放松肌肉
B. 含胸收腹，手臂随球后撤并适当收紧肌肉
C. 挺胸收腹，手臂随球前伸并适当放松肌肉
D. 挺胸收腹，手臂随球前伸并适当收紧肌肉

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学习资料：

[单选题]根据练习的需要，在相对固定的条件下进行反复练习，这种练习方法称为( )。

A. 间歇练习法
B. 重复练习法
C. 持续练习法
D. 变换练习法

[单选题]按评价功能的不同，评价可以分为( )。

A. 定性评价和定量评价
B. 相对评价、绝对评价和个体内差异评价
C. 决策性评价、研究性评价和合作性评价
D. 诊断性评价、形成性评价和总结性评价

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